¿PARA QUIÉN ES ESTO?
¿Estás cansado de las molestias, los retrocesos y de adivinar qué necesita tu cuerpo? Es hora de jugar padel sin dolor y sentirte fuerte—dentro y fuera de la cancha.
PADEL WELLNESS ZONE es tu solución para crear hábitos duraderos que apoyen tu juego. Nuestro programa de entrenamiento combina movilidad, respiración, recuperación, nutrición y mentalidad para apoyar a tu cuerpo antes, durante y después de cada partido.
Ya sea que busques prevenir lesiones, mejorar tu rendimiento o simplemente sentirte mejor en la cancha, este es el apoyo estructurado y específico que has estado esperando.
NUESTRA MISIÓN
Al convertirte en un Insider de Padel Wellness Zone, no solo te unes a un curso—te unes a una revolución en la forma en que los jugadores de padel entrenan, se recuperan y prosperan.
"Creé este curso porque he visto a demasiados jugadores apasionados quedar fuera por lesiones que se pueden prevenir. Con las herramientas adecuadas y un poco de sabiduría corporal, tu mejor juego puede durar décadas."
— Rachel Ellery
PADEL WELLNESS ZONE es tu sistema holístico comprobado que te enseña a moverte de forma más inteligente, cuidar tu cuerpo y mantenerte en la cancha a largo plazo — sin dolor y rindiendo al máximo.
Conoce a Rachel Ellery
...y como tú, sabe lo que es amar el padel pero sentirse frustrada por lo que el cuerpo te está diciendo.
"He lidiado con dolor en la muñeca, tensión en los pies y una lesión brutal en la parte baja de la espalda después de exigirme demasiado y saltarme la recuperación. Lo entiendo — el juego es adictivo. Pero si no cuidas tu cuerpo, eventualmente dejará de cuidarte a ti.
Por eso creé PADEL WELLNESS ZONE. No solo para tratar lesiones después de que ocurran — sino para ayudarte a prevenirlas desde el principio.
Esto no es solo teoría. Lo he vivido — y ahora lo enseño."
— Rachel Ellery
Osteópata certificada, instructora de Pilates y educadora en anatomía — ¡Ligeramente obsesionada con el padel, el stretching y el autocuidado! 🎾
PADEL WELLNESS ZONE
🏅Bronce — Fundamentos
programa integral
Si estás listo para moverte con inteligencia, recuperarte más rápido y jugar con más fuerza—el 🏅 BRONCE FUNDAMENTOS es tu punto de partida para construir un cuerpo que mantenga el ritmo de tu pasión por el padel.
Dentro de esta experiencia, aprenderás a:
🎯 Calentar y enfriar de forma efectiva
🎾 Mantenerte móvil, fuerte y libre de lesiones
⚡ Recuperarte más rápido para seguir disfrutando del juego que amas
💧 Usar hidratación, nutrición y movimiento inteligente para apoyar tu rendimiento
Juega sin dolor, recupérate más rápido y eleva tu juego — en solo 7 módulos poderosos que incluyen videos prácticos, PDFs imprimibles, recetas simples y orientación paso a paso — todo basado en mis más de 25 años de experiencia en osteopatía, Pilates y educación en movimiento
TESTIMONIOS
¡Recuperación Real. Resultados Reales!
Ojalá hubiera encontrado la Padel Wellness Academy antes, ya que no tengo duda de que me habría ayudado a prevenir la lesión que estoy tratando actualmente (aunque sé que el momento fue exactamente como debía ser, aunque es frustrante no poder jugar en este momento)...
Sin embargo, hay tanta sabiduría y conocimiento de parte de la muy experimentada Rachel Ellery, quien presenta todos los módulos informativos con tanta autenticidad, y una pasión clara por el juego que siempre está presente...
~ Laurie Bloomberg, Bali
Participante del Curso Padel Wellness
... Sé que volveré a la cancha mientras sigo los planes de ejercicios y nutrición de Rachel para la recuperación, e incorporo todas las prácticas de meditación y mentalidad para aumentar mi conciencia y mejorar mi juego cuando regrese.
Gracias Rachel por tu pasión por el padel y tu entrega al crear este programa, que sé que ayudará a muchos amantes del padel con su juego, sus cuerpos y su bienestar general."
~ Laurie Bloomberg, Bali
Participante del Curso Padel Wellness
Siempre he sido curiosa y comprometida con mi salud — y este curso me dio aún más herramientas. Recientemente completé el curso de Padel Wellness Zone en The Anatomy School — y wow, fue una revelación.
He estado jugando padel con regularidad por más de un año, y llegué pensando que ya tenía buenos hábitos de salud. Estiro, me hidrato, trato de comer bien… Pero lo que enseña Rachel va mucho más allá de lo básico..."
~ Lana, Bali
Participante del Curso Padel Wellness
Desde el primer módulo me di cuenta de todo lo que me estaba perdiendo. Su enfoque conecta los puntos entre el movimiento, la recuperación, la nutrición y la mentalidad — todo adaptado a lo que realmente necesita nuestro cuerpo dentro y fuera de la cancha.
Las secuencias de estiramiento por sí solas han hecho una gran diferencia en cómo me siento durante y después de los partidos. ¿Y los consejos extra sobre hidratación, sueño y cómo alimentar mi cuerpo? Un cambio total en el juego...
~ Lana, Bali
Participante del Curso Padel Wellness
Este no es solo un buen curso — es una inversión sólida en mi longevidad como jugadora de padel. Me siento más segura, más conectada con mi cuerpo y mejor preparada para prevenir lesiones antes de que aparezcan.
Si amas el padel y quieres jugar sin dolor durante muchos años, hazte un favor y toma este curso. Vale totalmente la pena — en tiempo, dinero y cada estiramiento entre medio.”
~ Lana, Bali
Participante del Curso Padel Wellness
PADEL WELLNESS ZONE • ¿QUÉ INCLUYE?
nuestro enfoque comprobado
Tu cuerpo merece más que un simple estiramiento y rezar por lo mejor. Estos cursos, ideales para principiantes, te ayudarán a jugar sin dolor, recuperarte más rápido y moverte mejor — durante muchos años.
Recibe el apoyo experto de Rachel Ellery — osteópata y educadora en movimiento con más de 20 años de experiencia, que entiende exactamente lo que tu cuerpo necesita para jugar padel.
FASE 1 -
PREPARACIÓN
Construye una base sólida antes de entrar a la cancha: Prepárate, Actívate, Conquista.
👋 M0: Bienvenida – Padel Primer – Aprende lo esencial: reglas, posicionamiento en la cancha y consejos para jugar con confianza — incluso si es tu primer partido.
🔥 M1: Activación y Calentamiento – Sigue rutinas rápidas y efectivas para activar la circulación, despertar los músculos clave y prepararte para el padel.
🎯 M2: Inteligencia en Juego – Aprende a mantenerte presente y enfocado con herramientas de hidratación y respiración que apoyan tu cuerpo durante el juego.
FASE 2 -
RECUPERACIÓN
Prevén lesiones con herramientas de recuperación específicas: Repara, Reinicia, Recupérate.
🧘 M3: Rutina Pro de Enfriamiento – Estira y respira para acelerar la recuperación, reducir la rigidez y sentirte mejor después de cada partido.
🔧 M4: Recuperación Rediseñada – Utiliza herramientas de movilidad y rutinas guiadas para liberar tensiones, prevenir lesiones y construir una resiliencia duradera.
FASE 3 -
TRANSFORMACIÓN
Mejora tu juego interno para un rendimiento a largo plazo. Eleva tu potencial.
🌀 M5: Controla tu Mente + Visualización – Entrena tu enfoque y confianza con herramientas mentales poderosas y ejercicios de respiración guiada.
🥗 M6: Nutrición e Hidratación – Aliméntate de forma más inteligente con estrategias simples, recetas y consejos de hidratación para aumentar tu energía y recuperación.
🌙 M7: Higiene del Sueño – Crea mejores hábitos de descanso para apoyar la recuperación nocturna y mejorar tu rendimiento general.
PREGUNTAS FRECUENTES
resueltas
Ya hago estiramientos y trato de comer bien. ¿Realmente necesito esto?
¿Qué pasa si ya estoy lesionado o tengo dolor crónico?
¿Este programa es solo para jugadores de padel avanzados o competitivos?
¿Necesito un gimnasio o equipo especializado?
¿Cómo tendré acceso a todo el material?
¿Cuál es su política de reembolsos?
